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    防疫常態化后如何保持積極心態

    防疫常態化后如何保持積極心態

    • 分類:公司新聞
    • 作者:
    • 來源:
    • 發布時間:2020-09-11
    • 訪問量:0

    【概要描述】熱烈慶祝長海高新官方網站正式上線

    防疫常態化后如何保持積極心態

    【概要描述】熱烈慶祝長海高新官方網站正式上線

    • 分類:公司新聞
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    • 發布時間:2020-09-11
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    隨著疫情防控進入常態化,復工復學過程中,不少人會由于擔心而出現焦慮、恐懼等情緒,有些人還出現抑郁或失眠、早醒、噩夢等睡眠問題,甚至因煩躁而與親朋出現沖突。該如何面對這些心理不適呢?記者采訪了相關專家。

      心理問題可致失眠、愛哭、反復洗手

      對于復工復學過程中的心理變化,南昌大學二級教授、中國心理學會心理咨詢師工作委員會委員陳建華認為大部分人是相似的,即擔心、害怕甚至恐懼——擔心環境是否安全;恐懼與人接觸,怕傳染;擔心自身防護措施不到位,被感染;害怕工作壓力大導致自身免疫力降低等。

      南京醫科大學附屬逸夫醫院臨床心理科主任、中國心理學會心理咨詢師工作委員會委員鄭愛明介紹,恐慌表現為恐懼和害怕,抑郁的具體表現則是悲觀和絕望。他說,這些心理變化可能導致異常行為。例如,不斷關注手機,害怕錯過任何一條新冠肺炎消息,哪怕吃飯和睡覺時也不放棄;反復洗手,哪怕手洗破皮;不敢出門,在家里也不敢講話,也不希望家人講話,擔心飛沫傳播新冠肺炎,為此感到痛苦等。

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